的训练结束，超过九点基本上就不建议健身了，那时候再去练，效果会很差。

　　浑身湿透的孙红雷足足休息了二十分钟，这期间喝了专业的增肌蛋白粉，速成就要在质量方面放弃一些，先要身型，慢走，缓缓消汗，累的也没有心思跟陈昊再聊了，打声招呼回房间去冲澡，然后休息。

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　　第二天一大早吃过早饭，陈昊和孙红雷乘车到达拍摄地的监狱，今天，他们将会在这里正式的开始拍摄。

　　这一次的《越狱》拍摄，跟以往还略有不同，美剧都是一集一制作，这一次因为邀请了陈昊，本身投资达到了一定额度，前面几集的内容，尽可能以常规方式去拍摄，先集中拍摄监狱内的东西，再去拍摄监狱外的戏份，很好拍摄，迈克尔入狱的抢劫，他策划的房间，林肯布鲁斯的过往，林肯儿子的戏份，这些都可以穿插拍摄，剧组虽说是八小时的工作时间，无法强求人家加班，但可以准备两个组，这样就能一定程度满足剧集的拍摄。

　　上来就是大群戏。

　　在美国拍戏有一点好处，任何一个出现在镜头里的演员，都必须是演员工会注册的演员，必须是剧组正儿八经签合同的演员，他们的专业是一方面，也会有更多的时间配合剧组拍摄，低廉的价格哪怕是一下子签约三十天，中间只有几天有戏份，他都会在剧组呆着，随时随地在工作时间你有所需要，他都会配合。

　　群戏的拍摄，相对好控制的多，不会出现群演没有什么表演功底而去很拙劣穿帮的愚蠢画面。

　　迈克尔入狱。

　　一大早上来先拍了迈克尔纹身的戏份，都是现成的，十几分钟就宣告拍摄完毕，陈昊也在剧集的开端，就给了大家一个非常好的直观刺激画面感，由于纹身的效果很好，完全可以以假乱真，陈昊的身材又拥有着展现的资本，所以在剧本一开始安排的纹身戏份结束的时候，迈克尔穿衣服时，是展现了整个后背给观众，而纹身师的赞美，则是晃过了一个身体前面的画面，既展现了这全纹的魅力，又展现了好身材的视觉观赏，同时也看不清前面是什么，这也为迈克尔在林肯面前说出我把建筑蓝图带在身上留下了一个悬念，到那里展现出来，画面感更为强烈。

　　从入狱开始，群演们就开始了表演，足足有近百名的群演，有些有台词，有些有正脸，有些是反复出现，譬如刚开始入狱的验身，多数人都是背部呈现给镜头，回过头穿上衣服，到狱中还可以饰演一些路人甲之类的狱友。

　　遇到了那个很有戏份的狱警巴里克，遇到了自己的狱友苏克雷，整个拍摄非常的顺畅。

　　足够自由宽敞的拍摄环境。剧组想要怎么安排就怎么安排，不会有任何人来捣乱，外面虽说有陈昊的粉丝，

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