再一两周的哑铃训练，然后在发力技巧上再注意下，应该也可以稳稳过线
对转体育特长生这件事心里有底了，王皓今天打算去泰山拳击俱乐部测试一下自己的卧推、深蹲和硬拉的数据
卧推是仰卧推举的简称，主要是平板卧推，这项测试主要考验手臂肌群、肩部肌群、胸部肌群、背部肌群、核心肌群的综合力量
硬拉主要是屈腿硬拉，也就是首先腿部弯曲，然后双手拉起面前的杠铃，到腰背挺直后维持数秒
硬拉主要考验的是后腰竖脊肌的力量，也就是腰背部的力量
再一两周的哑铃训练，然后在发力技巧上再注意下，应该也可以稳稳过线
我在圣裁审判所升级加点：第533章 533难道你也想当荣誉公民？ 发表于 2024-06-29 08:21:45对转体育特长生这件事心里有底了，王皓今天打算去泰山拳击俱乐部测试一下自己的卧推、深蹲和硬拉的数据
对你不止是喜欢唐域：105、唐叮叮番外【十】 发表于 2019-05-11 09:50:08卧推是仰卧推举的简称，主要是平板卧推，这项测试主要考验手臂肌群、肩部肌群、胸部肌群、背部肌群、核心肌群的综合力量
主播他天天撩影帝：43.【番外（一&二）】 发表于 2018-08-27 22:37:58硬拉主要是屈腿硬拉，也就是首先腿部弯曲，然后双手拉起面前的杠铃，到腰背挺直后维持数秒
征服起点型男主【快｜穿｜总｜攻】：（不想敲蛋可直点）c江X张 剃毛幻想 发表于 2023-06-03 08:43:05硬拉主要考验的是后腰竖脊肌的力量，也就是腰背部的力量
权路通天：卷一第三十八章 发表于 2022-12-25 05:35:11